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恒源體育
中考體育培訓(xùn)教學(xué)內(nèi)容:

            中考體育田徑培訓(xùn)班培訓(xùn)項(xiàng)目主要為:200米,1000米,800米,引體向上,仰臥起坐,立定跳遠(yuǎn),一分鐘跳繩等。

           教學(xué)內(nèi)容:

            針對(duì)學(xué)生的具體項(xiàng)目訓(xùn)練學(xué)生速度,速度加耐力,耐力,素質(zhì),力量,技術(shù)等。

            技術(shù)教學(xué)包括起跑技術(shù),加速技術(shù),途中跑技術(shù),擺臂技術(shù),落地技術(shù),中長(zhǎng)跑呼吸,仰臥起坐技術(shù),跳繩技術(shù)等。

          

          中考體育籃球培訓(xùn)班培訓(xùn)項(xiàng)目為:半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃。

          教學(xué)內(nèi)容:素質(zhì)與體能,籃球球性練習(xí),籃球基本功練習(xí),投籃,三步上籃。




           

 


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